Un ocean de oportunități
- https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12888-024-06013-6 Exercițiul fizic și depresia
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23507836/ Exercițiul fizic și glicemia
- https://bjsm.bmj.com/content/54/13/776 Exercițiul fizic și capacitatea mentală
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11403352/ Exercițiul fizic și TA
Când mai puțin înseamnă mai mult
- Efectele obezității asupra corpului – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880612/
- Autofagia – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3328387/
- Modele de alimentație – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26411343/
- Neurogeneza la adult – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8018741/
- Neurogeneza în hipocamp – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23746839/
- Postul intermitent – efectele asupra memoriei și neurogenezei – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34031536/
- Beneficiile restricției timpurii a ferestrei alimentare la prediabetici – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29754952/
- Efectele postului asupra neuronilor – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25773162/
Nu mai trăi în Sahara
- Deshidratarea cronică și bolile cardiace – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
pmc/articles/PMC10263272 - Norepinefrina și ingestia de apă – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/8964840/ - Leșinul și ingestia de apă – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/14623807/ - Răspunsul organismului la ingestia de apă – https://www.ahajournals.org/
doi/full/10.1161/01.CIR.101.5. 504 - Pulsul și ingestia de apă –https://www.researchgate.net/
publication/11233850_Cardiac_ vagal_response_to_water_ ingestion_in_normal_huma_ subjects - Creierul afectat de deshidratare – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/20336685/ - Starea de bine și hidratarea – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/22716932/ - Copiii și importanța hidratării asupra capacității cognitive – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/19501780/
Un combustibil premium
- Rolul nutriției în genetică – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
pmc/articles/PMC6014201/ - Starea de bine și consumul de fructe și legume – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
pmc/articles/PMC4940663/ - Consumul de cereale – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/16084154/ - Boala coronară și nutriția – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/11832674/ - Susanul și inflamația – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/25871017/ - Susanul și hipertensiunea – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/19352068/ - Semințele de in – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/24777981/ - Cerealele integrale și plăcile ATS – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/17556684/ - Orez alb versus orez integral – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
pmc/articles/PMC3024208/ - Diabetul zaharat și meniul vegan – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/19339401/ - Consumul de lapte – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.
gov/24247817/
Pierdere de timp sau câștig de viață
- 6 ore de somn pe noapte sunt similare cu două nopți pierdute – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12683469/
- Acumularea de beta-amiloid după o noapte de nesomn – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29632177/
- Somnul curăță creierul – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24136970/
- Somnul și emoțiile – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0960982207017836
- Somnul și apetitul – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15583226/Conectează acum
- Somnul și rezistența la insulină – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25702040/
- Somnul ține răceala la distanță – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4531403/
- Somnul și melatonina – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9493716/
- Somnul și rezultatele școlare – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26116949/
- Somnul și inima – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31848595/
- Somnul și ora de culcare – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33054339/